La forma más común de la diabetes es de tipo 2, que afecta de 90 a 95% de los diabéticos. En este tipo de diabetes, el páncreas funciona, pero lo hace de forma deficiente, produciendo poca insulina o insulina de baja calidad que no puede ser utilizada de la forma correcta por el organismo.
La diabetes tipo 1 no se puede prevenir, y de momento no es posible saber qué personas van a padecerla, sin embargo, en el caso de la DM2 existen una serie de factores que, sumados, aumentan la probabilidad de padecerla por lo tanto es importante estar atentos a las advertencias de la diabetes porque se trata de una enfermedad que no da síntomas en sus primeras fases.
A continuación, se detalla una lista de factores de riesgo que pueden advertir a un individuo de una posible diabetes tipo 2, de manera que cada persona pueda auto-evaluarse e identificar si se tienen altas probabilidades de padecer la enfermedad, entendiendo que si se toman las medidas adecuadas con respecto a los elementos que puede cambiar, puede retrasar o prevenir la diabetes tipo 2.
Entonces, una persona tiene más probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2 si:
- Tiene sobrepeso u obesidad
- Tiene más de 45 años de edad
- Tiene antecedentes familiares de diabetes
- Es afroamericana, nativa de Alaska, indígena estadounidense, estadounidense de origen asiático, hispana/latina, nativa de Hawái, o de las Islas del Pacífico.
- Tiene la presión arterial alta
- Tiene un nivel bajo de colesterol HDL (“el colesterol bueno”) o un nivel alto de triglicéridos
- Tiene familiares de primer grado de personas con diabetes
- No se mantiene físicamente activa, sedentarismo
- Tiene antecedentes de enfermedades del corazón o accidentes cardiovasculares
- Sufre de depresión
- Padece el síndrome de ovario poliquístico
- Tiene acantosis nigricans, zonas de piel oscura, gruesa y aterciopelada alrededor del cuello o las axilas
Es posible prevenir o retardar la diabetes tipo 2 bajando de peso si tiene sobrepeso, consumiendo menos calorías y haciendo más actividad física. El manejo de estos hábitos puede ayudar considerablemente a reducir las probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2. También es importante preguntarle a su médico si las medicinas que toma pueden aumentar su riesgo.